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( ). POSTURE DU JOUR

Zoom sur la posture du 𝗚𝗨𝗘𝗥𝗥𝗜𝗘𝗥 III / 𝗩𝗜𝗥𝗔𝗕𝗛𝗔𝗗𝗥𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 III

LES ALIGNEMENTS :
#1 Jambe de terre tendue et ancrée dans le sol
#2 Hanches alignées et parallèle au sol
#3 Colonne vertébrale étirée
#4 Jambe arrière engagée et parallèle au sol, orteils vers le sol
#5 Mains en prière ou bras étirés vers l’avant
#6 Regard sur un point fixe

LES BIENFAITS pour le corps :
. Favorise l’équilibre et l’ancrage
. Tonifie et renforce les abdominaux et les muscles des jambes
. Améliore la concentration et donne agilité au corps et à l’esprit

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( ). YOGISSIME x CASTELBRAC Rejoignez-moi tous le

( ). YOGISSIME x CASTELBRAC

Rejoignez-moi tous les mardis à 10h30 pour 1h de yoga sur le belvédère du @castelbrac 🌊✨
Un cours de yoga en petit comité (8 personnes par session) + une vue sur mer à 180 degrés = le combo parfait pour bien commencer sa journée 😍

Réservez dès maintenant l’expérience sur www.castelbrac.com | tarif : 20€ tapis inclus

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( ). INSPIRATION « Le yoga est la danse de chaqu

( ). INSPIRATION
« Le yoga est la danse de chaque cellule avec la musique de chaque respiration qui crée des symphonies d’équilibre et de santé. » - Amit Ray

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( ). YOGA SCULPT Prêt(e) à relever un nouveau d

( ). YOGA SCULPT

Prêt(e) à relever un nouveau défi ?
Découvrez notre cours de yoga sculpt tous les jeudis à 19h45 et tous les vendredis à 17h30.

Cette pratique combine les bienfaits du yoga avec les avantages d’un entraînement de renforcement musculaire. Les postures de yoga sont associées à des exercices de musculation et de cardio, ce qui permet de tonifier votre corps et de développer votre endurance.
Pas besoin d’être un(e) expert(e) en yoga : ce cours est accessible à tous 🥰

Réservation sur www.yogissime.fr

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( ). ATELIER YOGA DU VISAGE Le yoga du visage est

( ). ATELIER YOGA DU VISAGE

Le yoga du visage est une pratique qui vise à renforcer et à tonifier les muscles du visage grâce à des techniques d’auto-massage, des exercices de respiration, d'étirements et de relaxation.
L'objectif est de réduire les signes du vieillissement, d'améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et de favoriser la relaxation et la détente. Cette pratique peut aider à prévenir les rides, à améliorer la texture et la fermeté de la peau, et à augmenter l'éclat et la luminosité du teint. Source de bien-être et de beauté le yoga du visage est finalement bien plus qu’une pratique anti-âge, c’est une discipline qui permet de se reconnecter à son corps, de prendre conscience des muscles de son visage et de ses expressions afin de sublimer son visage tel qu’il est.

𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻𝗲 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝘀𝗸𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟭𝟲 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹 𝗮̀ 𝟭𝟬𝗵𝟯𝟬 𝗮𝘂 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 !

•Un atelier d’1h pour tonifier et sublimer son visage
•Plus que 3 places disponibles
•Tarif : 25€
•Réservation sur www.yogissime.fr

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( ). RITUEL GUA SHA Découvrez la toute dernière

( ). RITUEL GUA SHA

Découvrez la toute dernière vidéo de yoga du visage avec l’outil Gua sha !
Cette technique de massage ancestrale chinoise est une méthode naturelle et efficace pour améliorer la santé et l’apparence de votre peau.

Dans cette vidéo, découvrez 5 exercices pour stimuler la circulation sanguine, relâcher les tensions musculaires, lisser les rides et raffermir les contours de votre visage.

Et pour aller plus loin —> inscrivez-vous aux prochains atelier Yogissime
www.yogissime.fr

Let your magic shine ✨

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( ). POURQUOI FAIRE DU YOGA ? 5 bonnes raisons de

( ). POURQUOI FAIRE DU YOGA ?

5 bonnes raisons de faire du yoga chez Yogissime :

𝟭. 𝗔𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ : Le yoga implique des mouvements doux et progressifs qui aident à étirer et renforcer les muscles et les articulations, augmentant ainsi la flexibilité globale du corps. 
𝟮. 𝗦𝗼𝘂𝗹𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝘁 𝗹’𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́ : Les postures de yoga, la respiration consciente et la méditation peuvent aider à calmer l'esprit et à réduire les niveaux de stress et d'anxiété.  
𝟯. 𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 : Certaines postures de yoga impliquent des mouvements de résistance qui peuvent renforcer les muscles, en particulier ceux de la colonne vertébrale, des abdominaux et des bras. 
𝟰. 𝗔𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗼𝗻 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 : Le yoga enseigne la conscience de soi et de son corps, ce qui peut aider à améliorer la posture et l'équilibre. 
𝟱. 𝗔𝗺𝗲́𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲𝗿 𝘀𝗮 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : Les techniques de respiration utilisées dans le yoga peuvent aider à améliorer la capacité pulmonaire. 

Cette liste est bien évidement non exhaustive d’ailleurs n’hésitez pas à me partager en commentaire les bienfaits de votre pratique 😉
En tout cas, une chose est sur, le yoga à 𝗱𝗲𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝗳𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝗴𝗹𝗼𝗯𝗮𝗹𝗲 alors on n’hésite plus et on réserve son cours sur 𝘄𝘄𝘄.𝘆𝗼𝗴𝗶𝘀𝘀𝗶𝗺𝗲.𝗳𝗿

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( ). BYE BYE 2022 Merci à tous pour cette belle

( ). BYE BYE 2022

Merci à tous pour cette belle année 🥰
Le planning 2023 est déjà en ligne, reprise des cours le jeudi 5 janvier !

Prenez soin de vous ✨

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