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( ). UNE HEURE POUR SOI Le yoga, c’est une heure

( ). UNE HEURE POUR SOI
Le yoga, c’est une heure pour soi.
Une heure pour respirer,bouger, ralentir.
Et si chaque pratique est différente, une chose reste la même : le plaisir de voir le studio vivre semaine après semaine ✨
Merci 🙏

On se retrouve dès demain, réservation via le lien en bio

#yogadinard #studioyoga #yogabretagne #dinard #coursdeyoga

( ). MUDRA Si vous êtes déjà venus au studio,

( ). MUDRA
Si vous êtes déjà venus au studio, vous connaissez ma passion pour les mudras ✨

J’aime en glisser dans mes cours, en fonction du thème de la séance et de l’énergie du moment.

Des gestes simples, réalisés avec les mains, qui nous permettent de poser une intention, de nous concentrer et de nous connecter pleinement à notre pratique.

Je me suis dit que j’allais partager ici le mudra de la semaine, pour que vous puissiez la retrouver facilement, la refaire à la maison et l’utiliser en fonction de vos besoins, ou simplement quand vous en ressentez le besoin.

Cette semaine, je vous présente Prithvi Mudra, le mudra de la Terre et de l’enracinement 🌿

Il est particulièrement intéressant lorsque vous avez besoin de vous recentrer, de retrouver vos appuis, de cultiver la stabilité ou simplement de ralentir un peu.

Aimez-vous pratiquer des mudras pendant vos séances de yoga ?👌

#yogadinard #studioyoga #yogabretagne #coursdeyoga #dinard

( ). FLOW HANCHES & MOBILITÉ Cette semaine, notr

( ). FLOW HANCHES & MOBILITÉ
Cette semaine, notre pratique s’inspire de l’énergie Terre : un temps pour s’ancrer, intégrer et retrouver de la stabilité.

Un flow fluide pour délier le corps, travailler la mobilité et remettre du mouvement avec plus de conscience.

Au programme :
✨ mobilisations douces
✨ ouvertures de hanches
✨ étirements profonds
✨ mouvements fluides pour bouger avec plus de liberté

Rendez-vous au studio pour explorer cette énergie de l’intersaison.
📅 réservation sur www.yogissime.fr

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( ). LE STUDIO Tout est prêt pour vous accueilli

( ). LE STUDIO
Tout est prêt pour vous accueillir 🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️

Des tapis à votre disposition, un espace pensé pour respirer, bouger et vous accorder un moment pour vous.

Des cours en petit comité pour une pratique plus attentive et personnalisée.

Il ne reste plus qu’à choisir votre cours.

📅 Réservez votre séance directement via Bsport ou sur www.yogissime.fr.

J’ai hâte de vous retrouver. ✨

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☀️ Cette semaine, on active notre énergie d’été 🔥
C’est le moment de réveiller le corps, stimuler la vitalité et cultiver la joie.

Les flows doux viennent rallumer le feu intérieur sans surchauffe : renforcer les jambes, activer la circulation et ouvrir le cœur pour une énergie stable et durable.

✨ Bouger, respirer, rayonner.

Pour découvrir la pratique, réservez votre tapis sur www.yogissime.fr

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( ). PLANNING DE L’ÉTÉ ☀️ Le studio reste

( ). PLANNING DE L’ÉTÉ ☀️

Le studio reste ouvert tout l’été juillet & août 🧘‍♀️✨
On continue de pratiquer ensemble, de respirer, de bouger… et de profiter de la magie de l’été 🌊

Au programme cet été :
🌿 4 ateliers
🌊 des pratiques les pieds dans l’eau ou face à la mer
🧘‍♀️ et des cours collectifs au studio 7j/7

J’ai hâte de vous retrouver sur le tapis 💛N’hésitez pas à m’écrire si vous avez des questions

Réservation via le lien en bio ou ici : www.yogissime.fr⁠

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( ). POSTURE DU JOUR

Zoom sur la posture du 𝗚𝗨𝗘𝗥𝗥𝗜𝗘𝗥 III / 𝗩𝗜𝗥𝗔𝗕𝗛𝗔𝗗𝗥𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 III

LES ALIGNEMENTS :
#1 Jambe de terre tendue et ancrée dans le sol
#2 Hanches alignées et parallèle au sol
#3 Colonne vertébrale étirée
#4 Jambe arrière engagée et parallèle au sol, orteils vers le sol
#5 Mains en prière ou bras étirés vers l’avant
#6 Regard sur un point fixe

LES BIENFAITS pour le corps :
. Favorise l’équilibre et l’ancrage
. Tonifie et renforce les abdominaux et les muscles des jambes
. Améliore la concentration et donne agilité au corps et à l’esprit

N’hésitez pas à partager ou enregistrer ce post pour le consulter plus tard 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

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( ). YOGISSIME x CASTELBRAC Rejoignez-moi tous le

( ). YOGISSIME x CASTELBRAC

Rejoignez-moi tous les mardis à 10h30 pour 1h de yoga sur le belvédère du @castelbrac 🌊✨
Un cours de yoga en petit comité (8 personnes par session) + une vue sur mer à 180 degrés = le combo parfait pour bien commencer sa journée 😍

Réservez dès maintenant l’expérience sur www.castelbrac.com | tarif : 20€ tapis inclus

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