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( ). LE YOGA N’EST PAS UN SPORT Tout simplemen

( ). LE YOGA N’EST PAS UN SPORT

Tout simplement parce que la notion de performance n’existe pas sur ton tapis.
Il s’agit de trouver le juste équilibre entre effort physique et détente pour apprendre à connaître son corps et ses limites. Le yoga est un outil puissant pour la connaissance de soi, il t’apprend à t’écouter, à te dépasser, à lâcher prise !

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( ). COURS PRIVÉS Envie d’un cours particulier

( ). COURS PRIVÉS

Envie d’un cours particulier en famille ou entre amis ?
Offrez-vous une séance personnalisée au studio ou à domicile.
Pour toute demande (particulier ou entreprise), n'hésitez pas à me contacter par téléphone au 06.52.03.68.38 ou par e-mail contact@yogissime.fr

𝗧𝗮𝗿𝗶𝗳𝘀 𝗬𝗼𝗴𝗶𝘀𝘀𝗶𝗺𝗲 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗲́𝘀 𝟭𝗵 𝗮𝘂 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 :
•1 personne = 50€
•2 personnes = 60€ (soit 30€/ pers.)
•3 personnes = 70€ (soit 23€/pers.) •4 personnes = 80€ (soit 20€/ pers.)  •5 personnes et + = 18€/pers.

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( ). YOGISSIME UN ESPACE DE PRATIQUE POUR TOUS Ad

( ). YOGISSIME UN ESPACE DE PRATIQUE POUR TOUS

Adaptez votre pratique de yoga à vos besoins et vos envies 🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️

•YOGA VINYASA
•YIN YOGA
•YOGA PRÉNATAL & POSTNATAL
•YOGA IODÉ
•YOGA DU VISAGE
•YIN YANG YOGA

Informations et réservations sur www.yogissime.fr

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( ). YOGA EVERYDAY “Pratiquez et le reste viend

( ). YOGA EVERYDAY

“Pratiquez et le reste viendra” - Pattabhi Jois

Yogissime, votre yoga sur la côte d’Émeraude !
Un studio de yoga et une boutique en plein coeur de Dinard ✨
Des cours de yoga tous niveaux et des ateliers proposés toute l’année.
5 types de yoga différents enseignés au studio pour répondre au mieux à vos besoins : yin, vinyasa, yoga du visage, yoga prénatal, yin yang yoga.
Inscriptions possibles toutes l’année avec des formules à la carte (cours à l’unité, carte 3 cours, carte 10 cours, carte 30 cours)

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( ). LES ÉVÉNEMENTS À NE PAS MANQUER Voici le

( ). LES ÉVÉNEMENTS À NE PAS MANQUER

Voici le planning des ateliers du mois d’avril ✨

𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟭𝟳 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹
.10h30 -11h30 : MAGIC FLOW - Be magic, be you
Atelier yoga (tous niveaux)
Une formule magique pour un « reboot » total de ses énergies. Une pratique yin yang et yoga du visage.
Tarif : 20€

.17H-17H45 : YOGA IODÉ
Cours de yoga sur la plage (tous niveaux)
Tarif : 10€

𝗟𝘂𝗻𝗱𝗶 𝟭𝟴 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹
.10h30-11h30 : YOGA DU VISAGE
Objectif détox et éclat pour le printemps (tous âges)
Tarif : 20€

𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟰 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹
11h-11h45 : YOGA IODÉ
Cours de yoga sur la plage (tous niveaux)
Tarif : 10€

𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮𝟳 𝗮𝘃𝗿𝗶𝗹
18h30 - 19h30 : YOGA DU VISAGE
Objectif bonne mine et visage sculpté (tous âges)
Un focus « comment bien utiliser son Gua Sha et/ou son Roller » sera proposé lors de cet atelier
Tarif : 20€

Vous n’êtes pas sur la côte pour participer à un atelier ? j’ai une bonne nouvelle, tous les ateliers sont disponibles en ligne 🖥

Réservations sur www.yogissime.fr

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( ). POSTURE DU JOUR 📸 Triangle (slide ➡️)

( ). POSTURE DU JOUR

📸 Triangle (slide ➡️) Alignements

6 CONSEILS pour avoir le déclic en 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗡𝗚𝗟𝗘 :

#1 Bras à l’horizontale en alignement avec les épaules
#2 Regard vers le pouce droit
#3 Talon sur la même ligne, pied arrière à 90°
#4 Jambes tendues et étirées
#5 Main gauche proche de la cheville. Option sur le sol ou sur une brique

LES BIENFAITS pour le corps :
. Tonifie les muscles des jambes
. Assouplit les hanches et les jambes
. Soulage les douleurs du dos et les torticolis
. Développe la cage thoracique
. Renforce les chevilles

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( ). YOGISSIME « If not now, then when ? » Of

( ). YOGISSIME

« If not now, then when ? »
Offrez-vous une parenthèse de bien-être au studio Yogissime.
+ de 10 heures cours collectifs toutes les semaines (tous niveaux) et de nombreux créneaux privés encore disponibles.
Un studio au coeur de Dinard mais aussi un studio digital car TOUS nos cours sont accessibles en ligne 🙂

Hâte de vous retrouver sur vos tapis,

Belle semaine !

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Respirer. Connecter . Explorer
Cours de yoga en présentiel & en ligne
Réservez votre prochaine séance directement sur notre site internet www.yogissime.fr
Informations et réservations cours particuliers ou évènements 👉 06.52.03.68. 38 ou contact@yogissime.fr

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( ). POSTURE DU JOUR

📸 Chien tête en bas ➡️ Alignements

6 CONSEILS à appliquer en Chien tête en bas :

#1 Les mains sont ancrées dans le sol, doigts écartés et index parallèles
#2 Épaules et nuque détendues
#3 Colonne vertébrale étirée
#4 Ischions vers le ciel
#5 Cuisses vers l’intérieur et vers l’arrière
#6 Pieds largeur des hanches et parallèles

LES BIENFAITS :
. Posture vivifiante, élimine la fatigue et calme l’esprit
. Affine les jambes (sensation de légèreté)
. Renforce les bras, les jambes et les abdominaux
. Supprime les raideurs dans la région des omoplates
. Etire le dos et l’arrière des jambes

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