Pratique dynamique et créative.
Toutes les postures sont reliées par des mouvements fluides au rythme de sa respiration. Chaque enchaînement (flow) est une méditation en mouvement qui permet de libérer vos tensions,de vous réénergiser et de vous apporter un bien-être physique et mental.

Un yoga doux sans utiliser la force, le yoga pour ralentir.
Pour assouplir et renforcer les tissus profonds de votre corps
(ligaments, fascias, articulations …) la majorité des postures se font au sol et sont maintenues entre 3 et 10 minutes. Le yin nous invite au lâcher prise, à la méditation et à l’introspection.

Ce cours convient à tous niveaux

Le yoga des femmes enceintes et des jeunes mamans

Yoga PRÉNATAL
des séances pour mieux vivres la grossesse, des exercices efficaces et sans danger (méthode de Gasquet) pour accompagner les futures mamans à chaque étape de leur grossesse. Respiration, étirements et travail du périnée.

Yoga POSTNATAL
Envisageable dès la sortie de la maternité, ce cours est un moment de détente et de remise en forme. Travail du périnée et renforcement musculaire.

Source de bien-être et de beauté
Le yoga du visage est une pratique qui vise à renforcer et à tonifier les muscles du visage grâce à des techniques d’auto-massage, des exercices de respiration, d’étirements et de relaxation. L’objectif est de réduire les signes du vieillissement, d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et de favoriser la relaxation et la détente. Cette pratique peut aider à prévenir les rides, à améliorer la texture et la fermeté de la peau, et à augmenter l’éclat et la luminosité du teint.

Une pratique équilibrée.
Un travail global de tout notre corps en 2 parties :
1ère partie focus YIN; enchaînement de posture assises ou allongées tenues pendant quelques minutes.
2ème partie focus YANG; enchaînement de postures dynamique synchronisées sur le souffle